Школа психологической самопомощи в Москве
В нашей жизни всякое бывает. Случается нужна помощь. Грамотная, психологическая. Да так, чтобы помогла понять, разобраться, избавиться, справиться, наладить, обрести, успокоиться, решиться, начать и т.п.
Есть разные пути:
- Время лечит, все пройдет
- Почитать в интернете
- Послушать совет умного человека
- Обратиться к психологу
Понятно, что последний более правильный. Только к кому? Предложений столько, что сам факт выбора в этой информативной перегруженности, уже вызывает тревогу - кому довериться?
- Поймет ли?
- Поможет ли?
- Сколько времени надо?
- Сколько денег?
- А вдруг хуже будет?
Я предлагаю другой вариант – «Школа Психологической Самопомощи!»
Здесь вы научитесь:
- Заботиться о своем внутреннем благополучии
- Чувствовать спокойствие и действовать в условиях неопределенности
- Изыскивать и укреплять ресурсы
- Обретать навыки психической саморегуляции
- Применять различные психотехники, проверенные временем, чтобы:
- Лучше понимать себя и окружающих
- Справляться со стрессом
- Находить решения для многих жизненных задач
Важно заметить, что Школа:
- Не предназначена для подготовки специалистов, а
- Обучает психологической грамотности всех поступивших
- Формирует для вас «психологическую аптечку» - набор практических навыков и методов, которые вы сможете использовать в нужный момент.
Они помогут:
1. Поддержать внутренний баланс
2. При необходимости, оказать помощь близким
Помните, что вы лучший себе помощник!
“Дай человеку рыбу, и он будет сыт один день. Научи его ловить рыбу, он будет сыт до конца жизни”
– Лао-Цзы
Всем добра, здоровья и внутренней гармонии!
До встречи!
- Людям со слабой стрессоустойчивостью(принимающим всё «близко к сердцу»),
- Постоянно помогающим и спасающим,
- Уставшим от: повышенной раздражительности, конфликтности, неуравновешенности, вспышек гнева;
- постоянного чувства внутреннего напряжения и неудовлетворенности;
- снижения настроения, постоянной грусти, отсутствия радости, апатии, хронической усталости, вялости, неспособности наслаждаться жизнью, отсутствия мотивации, низкой работоспособности и выносливости;
- повышенной тревожности, чувстве страха;
- неуверенности в себе, неадекватной самооценки, ощущения отсутствия силы воли;
- проблем со сном, переедания или нежелания принимать пищу, ипохондрии, психосоматических проблем, связанных с приступами боли и физического дискомфорта.
- когда преследуют прошлые негативные воспоминания (психотравмы)
- при созависимых отношениях;
- трудностях в выстраивании отношений, коммуникации
- при затруднениях в принятии решения
- когда присутствуют глубокое чувство вины или обиды
- если угнетают ощущения потери смысла жизни, бесцельного существования
Я очень часто с большой теплотой вспоминаю наше обучение, встречи с курсантами, практики и не перестаю благодарить за результаты этого обучения, за личное знакомство и сопровождение в изменениях моей жизни, улучшения её качества практически во всех сферах, Валерия Викторовича! Спасибо!